Жизнь в декрете: как побороть депрессию [Анастасия Мучинская]
Ссылка на картинку
Чувствуешь моральное истощение после родов
Мечтаешь научиться жить здесь и сейчас, не откладывая на завтра
Испытываешь одиночество и безысходность
Хочешь избавиться от чувства вины и страха за малыша
Не можешь принять и полюбить себя
Стесняешься просить о помощи родственников
Ищешь способы самореализации
Благодаря курсу ты:
Узнаешь, как найти время на себя, когда его нет
Сможешь бороться с депрессией и плохим настроением
Узнаешь, как «победить» день сурка
Научишься делегировать домашние дела
Поймешь, как зарабатывать в декрете на своих увлечениях
Научишься держать себя в руках и избегать семейных конфликтов
Сможешь воспитать счастливого малыша и стать лучшей мамой
Программа курса:8 видеоуроков и 7 практических заданий
Введение.
Урок 1. Организованность.
Урок 2. Как предотвратить конфликты в семье.
Урок 3. Новое окружение.
Урок 4. Эмоциональное выгорание.
Урок 5. Тревожность и страхи.
Урок 6. Осознание своих чувств и правильное их проживание.
Урок 7. Тело и сексуальность.
Урок 8. Поиск себя и раскрытие талантов.